サプリの選び方とは?自身に合う商品を選ぶ方法

現代ではサプリはさまざまな種類があります。自分に合うサプリとは?そもそもサプリを必要としているのか?をお答えします。 サプリとは、医療用の薬とは違い、医師の指示なく自由に摂取できるもので、健康補助食品です。食べるのは難し… 続きを読む サプリの選び方とは?自身に合う商品を選ぶ方法

高齢者が健康のために摂りたい「栄養素」とは?

年齢を重ねると不足しがちな栄養素は「アミノ酸」です。 アミノ酸の中には体内で作ることができない「必須アミノ酸」というものがあります。 アミノ酸について詳しくはこちら:内部リンク(準備中) そのアミノ酸を摂取するためにはど… 続きを読む 高齢者が健康のために摂りたい「栄養素」とは?